팔자주름 완화 및 예방을 위한 효과적인 관리방법

팔자주름

팔자주름 완화 및 예방을 위한 효과적인 관리 방법

팔자주름은 나이가 들면서 나타나는 흔한 피부 노화 현상 중 하나입니다.

이 글에서는 팔자주름을 예방하고 완화하기 위한 다양한 방법들을 자세히 소개하겠습니다.

 

1. 필러 시술

팔자주름을 없애는데 도움이 되는 필러 제품으로 FDA 승인을 받은 레스틸렌과 쥬비덤이 가장 안전합니다.

필러는 주름 등의 이유로 움푹 패인 부분을 채워주는 젤입니다. 성형외과를 방문해 필러를 맞는데 드는 시간은 5-20 분 정도이며, 유지기간은 6-9개월로 한정되어 있어 정기적으로 반복해서 맞아야 합니다. 

2. 스킨케어 제품 이용하기

보습제로 피부에 수분을 보충해주면 입 주변을 비롯해 얼굴의 잔주름과 깊은 주름을 줄이는데 도움이 됩니다.

엑스폴리언트 제품으로 피부를 부드럽게 마사지하면서 죽은 피부세포와 각질을 제거하면, 새로운 세포가 생성되면서 탄력 있는 피부를 유지할 수 있습니다. 

3. 페이스 요가하기

입 주변 근육을 풀어주는 운동을 꾸준히 하면 팔자주름 예방에 도움이 됩니다.

 

입꼬리 들기: 입꼬리를 양옆으로 최대한 당겨서 미소를 짓습니다. 이 상태를 5-10초 동안 유지한 뒤 풀어줍니다. 이 동작을 10회 반복합니다.

볼 부풀리기: 입을 다물고 볼 안에 공기를 가득 채웁니다. 이 상태를 5-10초 동안 유지한 후 천천히 공기를 내뱉습니다. 이 동작을 10회 반복합니다.

입 주변 근육 당기기: 입술을 오므리고, 입 주변의 근육을 최대한 당겨서 5-10초 동안 유지합니다. 이 동작을 10회 반복합니다.

얼굴 스트레칭: 입을 크게 벌리고 혀를 최대한 밖으로 내밉니다. 이 상태를 5-10초 동안 유지하고, 다시 원래 상태로 돌아갑니다. 이 동작을 10회 반복합니다.

입 주변 근육 이완: 입술을 살짝 오므리고, 입 주변의 근육을 이완시킵니다. 그 다음, 입술을 천천히 양옆으로 움직여주세요. 이 동작을 10회 반복합니다.

눈썹 들어올리기: 눈썹을 최대한 높이 들어올리고, 이 상태를 5-10초 동안 유지합니다. 그 후, 눈썹을 원래 상태로 돌려놓습니다. 이 동작을 10회 반복합니다.

 

이러한 페이스 요가 방법들은 꾸준히 실천할 경우 팔자주름을 예방하고 얼굴 근육의 탄력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 너무 과한 표정 변화는 오히려 주름을 심화시킬 수 있으므로, 동작을 수행할 때는 피부에 무리를 주지 않도록 주의해야 합니다.

4. 건강한 생활습관 유지하기

균형잡힌 식단, 충분한 수분 섭취, 규칙적인 운동 등 건강한 생활습관도 팔자주름 예방에 도움이 됩니다

5. 자외선 차단하기

자외선은 피부의 탄력을 떨어뜨리고 콜라겐을 파괴하는 주요 원인입니다. 자외선 차단제를 매일 바르고, 외출 시에는 모자나 선글라스 등으로 피부를 보호하세요.

6. 안티에이징 제품 선택하기

안티에이징 제품은 섬유아세포에서 콜라겐과 엘라스틴을 만들어내 섬유아세포의 능력을 활성화시켜줍니다. 따라서 안티에이징 제품 선택도 팔자주름 예방에 도움이 됩니다.

7. 스트레칭 운동하기

팔자주름 예방에 좋은 스트레칭 운동으로는 양손으로 양쪽 볼을 잡고 10초간 당겨준 후 10초간 놓아줍니다. 

8. 프라이머와 같이 팔자주름을 감춰줄 수 있는 크림 사용하기

프라이머와 같은 크림을 바르면 감춰줄 수 있습니다.

9. 흙설탕과 코코넛 오일로 자신 만의 엑스폴리언트 만들기

흙설탕으로 각질을 제거하고 코코넛 오일로 보습을 해주면 피부에 생기가 되살아나며 장기적으로는 팔자주름도 줄여 줍니다

 

위 방법들 중에서 여러 가지를 조합하여 팔자주름 예방 및 제거에 도움이 되시길 바랍니다.